Nordic edzés S – Zita – Szentendre, Annavölgy 8.30 – 10.00
Nordic edzés S – Zita – Szentendre, Annavölgy 8.30 – 10.00
Nordic edzés S - Zita Szentendre, Annavölgy 8.30 - 10.00 Helyszín térképhez görgess a lap aljára! Edzés leírása Ajánlom ezt a rövidebb edzést töltekező napindításra, akár kezdőknek is. A bemelegítést követően lehetőséged van 4 km-es gyaloglásra a különböző nordic walking technikák gyakorlásával, gyakran szintemelkedéssel. A gyaloglást kiegészítik izomerősítő-, idegerősítő-, koncentrációs- vagy egyensúlygyakorlatok is az erdőben, az edzés végén […]