Blog

Ha régóta rendelkezel túlsúllyal biztos próbáltál már változtatni ezen, több vagy kevesebb sikerrel. A témában sok praktikát találsz, de leegyszerűsítve 3 dolgot érdemes átgondolni a változáshoz: a táplálkozást, a mozgást…

Lehetőségek az ülő életmód ellensúlyozására Az ember táplálékszerző, gyűjtögető életmódjában napi 50 km-t gyalogolt, kb. 3 órát ült. Ha gyalogolsz egészségesebb leszel azaz formálódik az alakod, fejlődik az akaraterőd, kitartóbbá…

... s az iskolába menvén, a járda peremén, hogy ne feleljek aznap, egy kőre léptem én /Radnóti Miklós/ Egyre gyakrabban látok túraútjaimon erdőben vagy patakban emberi kéz által építetett kőrakást,…