Nordic Walking egyéni óra
Az egyéni óra lehetővé teszi, hogy személyes szempontjaid és időbeosztásod szerint mozoghass.
– ajánlom a Nordic Alaptechnika elsajátítására, ha nem jó Neked a csoportos időpont
– ajánlom a Nordic Alaptechnika elvégzése után önálló gyaloglás segítésére, ismétlő jelleggel
– személyi edzésre célirányosan
– rehabilitációhoz akár gyógytornásszal együttműködve
Javasolt felszerelés
– kényelmes többrétegű öltözet, hosszúnadrág
– váltópóló igény szerint
– felöltő ruha kimelegedés után meghűlés kivédésére főleg hidegebb időben
– barázdált talpú cípő
– ívóvíz (kisméretű hátizsákban vagy ívóővben)
– nyáron szúnyog és kullancs elleni védelem
– esőkabát érzés szerint
– télen csúszásgátló
– nordic walking lehetőleg metszett hegyű bot, amit az első néhány alkalommal még biztosítok
Egyéni időpontért hívj nyugodtan: 06 20 941 3833
Várlak szeretettel!
Lengyel Kriszta
rekreációs sportoktató,
relaxáció és meditáció oktató
VDNOWAS nordic walking edző
06 20 941 3833
www.meetingmyself.hu
info@meetingmyself.hu
facebook: meetingmyself
facebook: nordic walking – gyaloglóedzések